Març 22, 2019by Piscina Sant Jordi
PROCEDIMENT INSCRIPCIONS
AJUTS ECONÒMICS:
cal fer els tràmits presencialment a la recepció de la Piscina Sant Jordi en l’horari:
Dissabte, 27 d’abril, de 8 a 13 h.
De dilluns a divendres, de 8 a 13 i 15 a 20 h.
Cada persona només pot inscriure els membres directes de la família.
Els pares/mares/tutors que no puguin formalitzar personalment la inscripció, poden delegar-la a altres
persones portant l’autorització (segons model que poden recollir a PSJ o amb un escrit propi) adjuntant
fotocòpia del DNI de la persona que autoritza i de l’autoritzat.
A partir del 18 de març, a les classes de ciclisme, introduirem un suport tecnològic que us oferirà una nova experiència i us permetrà augmentar el llindar del vostre esforç.
No us ho perdeu !!
A PARTIR DEL 18 DE FEBRER, REALITZAREM UNA NOVA ACTIVITAT: FUNCIONAL COMBAT
Activitat de condicionament global i de control corporal, basada en circuits d’exercicis funcionals (aplicables a la nostra vida diària) i moviments propis de diferents arts marcials.
Dirigida a tothom amb ganes de suar amb moviments d’arts marcials, boxa i exercicis funcionals en circuit.
A PARTIR DEL 14 DE GENER, NOVA ACTIVITAT: COMBAT
Activitat cardiovascular per cremar greixos i de tonificació de tot el cos,
basada en moviments propis de diferents arts marcials.
HORARIS:
DIJOUS, de 19.15 a 20 h.
DIMARTS, de 20.15 a 21 h.
SGT (SMALL GRUP TRAINNING)
L’SGT és un entrenament en grup però suficientment petit per ser de molta qualitat. Un camí més divertit i assequible d’aconseguir els beneficis de l’entrenament personalitzat, compartint-lo amb d’altres persones amb qui es comparteixen objectius i interessos.
La pertinença a un grup reduït de persones facilita l’adhesió a l’activitat i incrementa les possibilitats d’èxit enfront d’un pla d’entrenament per lliure.
El mètode de treball depèn de cada objectiu, però, el context serà sempre el mateix: grups de només 5 persones per afavorir la màxima atenció a l’usuari i assegurar una experiència única d’entrenament.
Amb entrevista personal i seguiment de l’evolució, talla, pes, % de greix, hàbits alimentaris i dieta habitual, interessos, etc.
El primer repte que plantegem serà RESHAPE: reduir el % de greix i augmentar el to muscular després del Nadal. El mètode HIT serà la base d’entrenament d’aquest repte. Alta intensitat amb pauses.
Els reptes seran de 16 sessions, 2 per setmana.
Els dies seran dimarts i dijous, a triar un horari d’aquests:
10.15 h.
15.15 h.
19 h.
20 h.
Els entrenaments començaran el proper dimarts, 5 de març al BOX PSJ.
* ABONAT PREMIUM (+16 anys)
Serveis:
piscina olímpica, sala Fitness, sales activitats dirigides, espai termal.
Horari:
de dilluns a divendres, de 7 a 22 h.
dissabtes, de 8 a 20 h.
diumenges i festius, de 9 a 14 h.
75% descompte cursos activitats aquàtiques
1 Passi d’acompanyant mensual
De dilluns a divendres, de 12.15 a 13 h.
Dilluns i dimecres, de 19.15 a 20.15 h.
Dilluns i dimecres, de 20.15 a 21.15 h.
SGT (Small Grup Training) / Entrenament en grup reduït:
És un entrenament en grup però suficientment petit per ser de molta qualitat.
Els grups seran de només 5 persones per afavorir la màxima atenció a l’usuari i assegurar una experiència única d’entrenament.
Es proposaran diferents horaris i objectius a aconseguir en 16 sessions.
ABONAT FRANJA (+16 anys)
Serveis:
piscina olímpica, sala Fitness, sales activitats dirigides, espai termal
Horari d’entrada:
de dilluns a divendres, de 8.30 a 16.15 h.
50% descompte cursos activitats aquàtiques
