Característiques del grup

• Por a l’aigua.
• Falta de control postural.
• Falta d’equilibri.
• Sense autonomia pròpia.

Objectius

• Dominar el medi aquàtic.
• Realitzar desplaçaments i propulsions bàsiques.
• Coordinar la respiració en: desplaçaments, flotacions, girs i immersions.
• Practicar immersions verticals, canvis de sentit i direcció, girs i entrada a l’aigua.

Continguts

• Autoconfiança.
• Autonomia pròpia dins l’aigua.
• Motivació.
• Concentració.
• Control de l’activació muscular (tensió i distensió).
• Desplaçaments verticals, ventrals i dorsals.
• Coordinació i equilibri bàsics.
•  Girs sobre diferents eixos i canvis de direcció.
• Flotacions ventrals i dorsals (estats de tensió i distensió)
• Respiracions i immersions bàsiques.
• Entrada a l’aigua.
• Resistència.
• Força muscular.
• Amplitud de moviment.

Característiques del grup

• Executen amb domini els estils de natació: crol, esquena i braça.
• Utilitzen amb precisió el control de la respiració en els moviments.
• Estableixen un ritme respiratori adequat a cada intensitat.
• Realitzen amb una postura adequada l’estil de braça.
• Executen amb correcció els girs i sortides aplicats als estils.
• Executen amb una postura bàsica l’estil de papallona.
• Realitzen moviments amb màxim recorregut articular.
• Inicien el treball de resistència cardiorespiratòria i de força resistència.

Objectius

• Dominar el medi aquàtic amb els estils de crol, d’esquena i de braça.
• Adaptar postures eficients buscant l’hidrodinamisme.
• Utilitzar amb precisió els segments corporals.
• Augmentar la capacitat d’esforç.
• Establir un ritme respiratori adequat a cada intensitat.
• Reforçar la propulsió.

Continguts

• Domini del medi amb l’estil de braça.
• La coordinació bàsica de braços – cames en l’estil de papallona.
• Domini dels girs i sortides aplicats als estils de crol i d’esquena.
• Millora de l’estructura i funcions orgàniques.
• Millora de la condició física.